내장지방 빼는 법에 대하여 이야기를 하게되는군요. 허리둘레가 남성은 36인치, 여성은 34인치가 넘으면 복부비만이란걸 알고 계실겁니다. 저도 얼마전까지 허리둘레가 36인치가 넘었습니다. 그러다보니 혈압도 높고, 조금 걷거나, 음식을 먹을 때도 땀이 이마와 온 몸에서 줄줄 흘러내리는 불편함을 겪어야했습니다. 이런 불편함에도 운동을 하지 않고 마냥 방치하다 결국은 건강상태가 좋지 않아 아주 위험한 수위까지 갔었지요. 다행이 조기에 검진을 통해 약물요법과 식이요법, 운동으로 악화된 몸을 건강한 상태로 돌려놓았지만 아직도 음식에 대한 절제와 다이어트(식이요법)를 한다고 많이 노력하고 있답니다. 이제껏 여러운동을 해봤지만 쉽게 빠지지 않는 내장지방은 모든 병의 근원이라고 해도 과언이 아닙니다. 고혈압, 당뇨병, ..