뇌졸중 예방법 , 수분공급이 필수

앞 집에 살고있는 어르신이 뇌졸중으로 병원에 입원하셨다는 이야기를 들었습니다.

이런 소식은 나이든 노모 둔 자식입장에서는 뇌졸중. 남의 일 같지 않더군요.

앞으로 예방차원에서 어떻게 하면 뇌졸중 예방을 할 수 있나 알아봤습니다.

뇌졸중 과 뇌경색, 뇌출혈 잘 모르시죠? 차이점 읽어보세요.

뇌졸중이란? 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히는 뇌경색과 혈관이 터지는 뇌출혈로 인해 혈액과 산소가 뇌에 공급되지 않아 뇌 신경이 손상되어 발병되는 질환으로 흔히 중풍이라고 말합니다.

뇌졸중 (중풍)은 뇌경색과 뇌출혈 예방이 중요합니다.

뇌출혈은 온도 차이로 혈압이 오르기 쉬운 겨울철에 많이 발생되고.

뇌경색은 6월 ~ 8월 여름철에 많이 발병합니다.

여름철 뇌경색 예방법으로 물이 언급되더군요.  즉, 수분공급이 필수사항.

이번에 알아보니 의외로 뇌경색이 여름에 많이 발생된다는 걸 알았습니다.

뇌경색 예방할려면 수분부족으로 인한 탈수증상을 막아야 합니다. 

왜냐하면 여름에 더위로 상승한 체온을 낮추기 위하여 땀으로 열을 배출시키는데 이럴때 수분공급을 해주지 않으면 수분부족으로 혈액이 끈적끈적해집니다.

평소 비만, 고혈압, 당뇨병등으로 동맥경화가 심한 사람은 혈관이 막히거나 뇌에 혈액 속 산소가 공급되지 않아 뇌세포가 손상되는 뇌졸중이 발병됩니다.

뇌졸중 예방법은 곧 뇌경색 위험을 줄이는 것.

뇌경색 예방은 혈관관리를 잘해 동맥경화를 막는 것.

동맥경화 예방은 음주 , 흡연, 비만 , 스트레스등 적절히 조절 할 것.

정리하면 뇌졸중 예방법은 적당한 식사와 운동으로 동맥경화 막고, 하루 물 2L 조금씩 마시는 것입니다.

이상 뇌졸중 예방법, 수분공급이 필수란 글 마무리하겠습니다.

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