예방철저! 손발 동상증상 및 치료방법

이 글은 독한 감기약에 취해 몽롱한 상태에서 실수로 게시글을 몇 개 삭제시켜버렸는데 그 중 동상에 대한 글을 다시 올려봅니다. 

근래 고무장갑을 끼지 않고 아무렇지 않게 맨손으로 찬물에 손을 담그는 일을 자주합니다. 찬물에 손을 넣으면 처음에는 이상이 없지만 점점 손이 시럽고 손가락 끝이 찌릿찌릿한 느낌. 다를 잘 아쉴겁니다. 

추워지면 동상에 대한 생각을 해야하는데... 하던 일을 멈출 수 없어 손을 호호 불어가며 마저 일을 마무리 했던 경험을 다들 한번쯤 해보셨을 겁니다. 

물과 차가운 바람에 손, 발가락, 특히 얼굴의 귀는 동상에 걸리기 쉽지요. 동상에 거리면 무지 가렵고 통증도 있습니다. 일상생활 하면서 미리 알아두면 좋은 동상치료방법을 적어봅니다.

겨울철 손&발 동상 원인

동상은 특히 손&발가락 끝, 얼굴의 코, 귀등 추운 날씨때문에 몸의 말단부분까지 혈액순환이 나빠 걸리는 질병입니다. 신진대사가 원할할려면 몸 말단까지 영양분과 산소공급되어야 하는데 겨울철 피부와 외부온도가 5도 차이가 나면 말초신경이 둔화되어 동상에 걸리게 됩니다.

동상 증상

일단 동상초기 증상은 동상부위가 감각이 없습니다. 가려운 증상과 심할 경우 통증이 동반됩니다. 장시간 손&발, 얼굴등 신체부분이 외부에 노출되면 동상증상이 빨리 회복되지 않아 병원치료를 하거나 심하면 절단하는 경우도 발생합니다.

아주쉬운 동상 예방법 

겨울 가급적 얼굴과 손과 발을 찬물이나 외부에 노출되지 않게 보온 유지하셔야합니다. 뚜꺼운 옷보다 보온성이 좋은 내의를 입는 것도 동상예방에 좋습니다.

1. 내의와 방한 의류 착용

얼굴은 마스크, 귀마개, 방한 모자나 머리와 귀를 따뜻하게 하는 털모자가 달린 방한의류를 착용하고 꼭 내의를 입는게 좋습니다. 특히 목덜미는 머플러를 감싸주면 체온이 내려가지 않습니다.

2. 방한 장갑및 모자

손의 보온을 위하여 장갑을 착용하고, 발은 두꺼운 양말을 신고 운동화 끈은 조금 너슨하게 묶어주는게 혈액순환에 좋습니다. 

2. 물기 제거

설거지등 손에 물이 묻었을 때는 가능한 빨리 물기를 제거해야합니다. 등산이나 기타 양말이 젖는 상태가 발생하면 즉시 물기를 닦아준 후 마른 양말로 갈아신는게 좋습니다. 장기간 손발, 신체부위가 물과 외부에 바람에 노출될 경우 적절한 고무장갑, 방한 의류를 착용하세요.

예방철저! 손발 동상 치료방법

감각이 없는 손과 발등 동상에 걸렸을때 가정에서 실시하는 동상 치료방법은 아주 뜨거운 물을 피하고 적당한 온도의 미지근한 물과 찬물에 번갈아 넣어 언 손과 발을 부드럽게 마사지하면서 감각이 돌아로고 따뜻 할때까지 반복하시면 됩니다.

손과 발, 얼굴의 귀등 감각이 돌아왔다면 동상연고 같은 걸 발라주시면 아주 좋습니다. 만일 아주 심한 동상에 걸렸다면 꼭 병원 방문하여 적극적인 동상치료를 하는게 좋습니다.