턱관절통증 증상으로 병원방문했네요

평소 통닭 같은 음식을 먹으면 양쪽 턱 관절이 뻐근함을 느꼈는데, 별다른 통증이 없어 그냥 그렇게 지나쳤습니다. 그런데 어제부터 오른쪽 볼 턱 관절통증이 조금 있더니, 오늘 새벽엔 통증이 심해 잠을 잘 수 없었습니다. 그래서 오늘 턱관절통증 증상으로 동네병원 방문했더니, 악관절이 약해 많이 부어 있다고 하네요.

악관절이 턱관절이라고 하는 걸 오늘 알게되었습니다. 오늘 방문한 병원은 의원이라 더 자세한 걸 알려면 전문병원에서 진찰을 해야하는데, 어떻게 턱관절 통증 없이 생활할 수 있을 지 물으보니 마사지를 자주 해야한다는데...

하여튼 오늘 주사 맞고 약처방 받아왔습니다. 앞으로 턱관절이 약해 턱이 빠질 수 있다고 하는데, 턱관절 통증을 완화할 수 있는 운동방법을 알아보고 한번 시도했는데, 붓기가 빠지지 않은 상태에서 턱관절 운동을 해서 그런가 더 아픈 것 같네요.

의원을 다녀온 후 턱관절 통증 증상을 알아봤는데, 턱 관절 주변이 아픈 증상과 전신에 나타나는 증상으로 구분이 되는 걸 알았습니다.

턱관절 주변에 통증이 있는 증상은 턱을 좌우로 움질일 때 소리가 나고, 움직이면 아픈 경우, 평소 입을 크게 벌릴 수 없는 사람은 특히 조심해야할 것 같습니다.

아래는 턱관절통증 증상이 전신에 나타나는 경우인데, 아무것도 아닌 것 같아도 턱관절근육이 생각보다 엄청 민감한 부위란 것 실감하게 되었습니다.

턱관절통증 전신 증상으론 어깨결림, 머리가 무거운 두통증상, 현기증, 이명, 불면증, 입마름, 음식을 삼키지 못함등 턱 관절이상 증상이 다양하게 나타납니다.

평소 턱관절 통증이 있으신 분은 수술도 하신다는데 저는 통증을 완화시킬 수 있는 턱관절운동 방법을 알아봤습니다.

턱 관절통증 완화 근육 강화 운동법

1. 입을 가능한 크게 벌린 후 (15초) 다문다.

2. 아래턱을 앞으로 내민 후 ( 15초) 다문다.

3. 아래턱을 좌측으로 보낸 후 (15초) 다문다.

4. 아래턱을 우측으로 보낸 후 (15초) 다문다.

5. 운동 후 턱관절을 부드럽게 마사지 해준다.

다른 턱관절통증 증상 완화방법

1. 잘 때 얼굴을 한쪽으로만 자지 말것.

2. 스트레스 받지 말것.

3. 잘때 이빨 갈지 말것. 등등 여러가지 통증 완화방법이지만, 제일 중요한것은 2일 이상 통증이 지속되면 병원 방문하여 진료를 반는게 제일 좋은 방법입니다.

오늘 턱관절통증 증상으로 병원에서 처방받은 약을 먹었는데 통증이 많이 없어졌습니다. 붓기가 가라앉으면 턱 관절통증 완화 근육 강화 운동법을 계속해서 해볼 생각입니다.