WaGi Blog

며칠전 지인한테 LG-F400L G3 폰을 얻었다. 물론 내가 사용하는 폰은 따로 있다. 후불 알뜰폰 유심요금제로 월 1500원에 사용하고 있다. 일하는 곳이 와이파이가 되는 곳이라 데이터는 이용하지 않는다. 가끔 와이파이가 안되는 장소에서는 데이터를 이용하는데 이번엔 데이터를 많이 사용해서 그런가 전화 요금이 기존보다 많이 나왔다. 그래서 알뜰폰 유심요금제 어디가 좋을까? 찾아보고 있다. 사용할 데이터를 1G정도 생각한다. 마침 KT 엠모바일에서 월요금제 22,000원을 제휴카드 사용시 LTE10GB 12,000원( 롯데 제휴카드) , 17,000원 ( 하나. 국민 제휴카드)에 통화와 문자, 그기다 데이터까지 이용할 수 있는 알뜰폰 유심요금제를 광고하고 있다. 눈이 확 돌아가는 광고다. 아쉽게도 10월..

오늘 신문정리하다. 알피나 Alpina AL-860시계를 봤는데 넘 매력적인 시계라, 인터넷으로 접속하여 한번 더 구경했습니다. 파일럿 느낌의 디자인이 팍 와닿는 시계로 묘하게 눈길을 끄는게 참 매력적인 시계라 한번 올려봅니다. 전문 파일럿 기능과 우아한 Alpina AL-860 디자인의 조화가 잘 어우러진 시계. 알피나 Alpina AL-860 구경의 Startimer 파일럿 자동 크로노 그래프 Alpina Startimer Pilot Automatic"Bi-Compax"60 초 30 분 소형 카운터 레이아웃Alpina AL-860 자동 크로노 그래프 무브먼트. Startimer Pilot Manufacture와 같은 케이스백은 투명하며 44mm 케이스는 방수 기능이 100m (300ft) Bi-Com..

오늘 오후 시간을 내어 결명자를 수확했습니다. 결명자가 있는 밭은 낮에 고라니가 숨어 지낼 정도로 풀이 무성하게 많이 자라나 있습니다. 이번이 벌써 두번째 결명자 수확이 되네요. 결명자 수확 시기는 10월 경인데열매가 바짝 말라 있으면 그때 수확하면 됩니다. 얼마 전 결명자를 수확하여 전기 포트에 그냥 넣어 끓여 먹었는데, 아뿔싸~~ 이런 약간 비린 내가 나서 그냥 버렸답니다. 결명자차 끓이는 법, 비린내 제거방법 그래서 알아보니 결명자차를 끓이기 전에기름이 없는 상태에서 프라이팬에 볶아야 합니다. 고소한 결명자차 빨리 먹어보려한첫 번째 시도는 실패로 끝났습니다. 시력이 점점 나빠지는 이유로 눈에 좋은 결명자차 효능 보실려고 결명자차를 집에서 직접 끓여 먹을 때는 이점 꼭 명심하세요. 결명자차 효능눈 건..

눈이 침침한 경우 먼 산을 바라보거나 살짝 눈을 눌러 지압을 하면서 눈의 근육을 풀어주곤 합니다. 눈에 좋은 음식을 많이 섭취하기가 힘들어 영양제를 알아보기도 하는데, 오늘 베타카로틴 영양제에 대한 새로운 사실을 알게 되어 다른 분과 공유할려고 글을 적어봅니다. 항산화 작용을 하는 베타카로틴은 눈 건강에 좋아 영양제로 많이 복용합니다. 그런데 베타카로틴을 먹으면 방광암 발생률이 높아진다는 결과가 대한의학회지에 실렸다는 소식 보고 깜짝 놀랐습니다. 이런 결과는 국립암센터 가정의학과 명승권 교수팀이 항산화 영양제와 방광암 관계를 연구한 14편의 논문을 분석한 결과라는군요. 뚜렷한 원인을 알 수 없지만, 분석결과 베타카로틴 영양제를 복용했을 때 방광암 위험률이 1.44배로 높아졌다고 합니다. 흔히 베타카로틴의..

추석 연휴에 만난 친구가 당뇨병약을 먹고 있다는 이야기를 들었습니다. 어떻게 알게 되었냐고 물어보니. 평소 생활하면서 당뇨 초기증상이 조금씩 나타나지만 설마 하는 생각에 그냥 넘겼다네요. 그러다 당뇨 증상이 많이 진행된 후 몸에 이상 증상이 나타났고. 병원 검진 결과 당뇨병 진단이후 이런저런 방법을 다 시도하는 등 그제서야 당뇨병 심각성을 깨닫기 시작했더군요. 친구가 유독 술, 담배, 기름진 음식, 탄산음료를 좋아하거던요. 또 한가지 운동부족. 당뇨병은 한번 걸리면 완치가 안 되는 질병입니다. 하지만 꾸준히 관리를 잘한다면 발병 전보다 더 건강한 생활을 할 수 있다고 친구가 이야기해주네요. 그 이야기를 들어보니 남의 일 같지 않은게 건강에 대한 생각이 많아졌습니다. 당뇨병이란? 혈당을 낮추는 인슐린 작용..

김장무를 직파한지 얼마 안된 것 같은데, 벌써 솎아줄 때가 되었습니다. 솎아주기 할 때는 잎이 3~4장 일때 하지만, 반찬을 해먹기 위하여 그냥 어느 정도 클때까지 기다렸습니다. 드디어 김장무를 솎아내기 했습니다. 직파하기 전에 퇴비를 듬뿍 뿌리고 흙을 갈아 엎었고.이번엔 무씨도 제일 좋고 가격도 비싼 걸로 사용했습니다. 김장무가 엄청 잘 자랍니다. 역시 잘 될려면 그 만큼 준비도 철저히 해야 효과가 좋네요. 김장무 솎아낸 걸 수돗가에서 개끗이 싶어 겉절이 준비를 했습니다. 깨끗이 씻어 내고 바로 반찬 만들기 시작~~ 무 잎 겉절이 레시피고추가루1, 식초1, 다진마늘 조금, 쪽파약간 넣고 살살 무치면 됩니다. 껕절이는 약간 아삭아삭 씹이는 식감이 좋은 것 같네요. 간을 하면서 식초를 조금 많이 넣었더니,..

한 달에 우유를 얼마나 마시나요? 콜라, 요구르트는 종종 마시는 것 같은데, 우유는 자주 마시지 않은 것 같아, 오늘 고칼슘 저지방 우유를 사 왔네요. 저지방 우유 제조사는 동원입니다. 우유 회사가 서울, 부산, 남양, 매일 이외 제조회사가 많지만 동원우유는 처음 사 마셔보네요. 사실, 매장에 진열된 우유 중 제일 저렴한 것도 있었습니다. '2잔으로 하루의 칼슘을 채우는 고칼슘 우유'란 문구가 눈에 팍 들어오는게 "맛있어요, 빨리 마셔보세요."라고 속삭이는 것 같아 가져왔습니다. 저지방 우유를 마셔보니, 제 입맛에는 일반 우유보다 고소한 맛이 약간 덜한 것 같네요. 그래도 칼슘 400mg, 비타민 D3도 포함되어 있으니 몸에 좋을 거라 생각합니다. 그동안 우유를 마시면 설사를 해서 잘 마시지 않았는데, ..

얼마 전부터 소나무 껍질에 붙어 부채꼴로 겹겹이 단을 지어 올라간 모양의 버섯을 봤습니다. 나쁘지 않은 느낌이었지만, 독버섯일 수도 있어 사진을 찍어 밴드에 올려보니, 1분도 지나지 않아, 운지버섯이라고 하더군요. 밴드의 놀라운 정보력을 경험할 수 있었습니다. 운지버섯 채취시기는 8월~10월이 좋은데 이시기가 지나면 부서지기 쉽고 약효도 없습니다. 운지버섯 주요성분을 알아보니 β 글루칸(쿠레스찐) 이외 에르고스테롤, 유기 게르마늄, 만니톨이 들어있더군요. 운지버섯 효능은 신진대사 촉진, 혈당과 콜레스테롤를 낮추는 효능이 있습니다. 특히 운지버섯에서 추출한 항암제가 PSIK (쿠레스찐)은 신진대사 촉진, 암 예방(식도암, 유방암, 악성 림프종) 효능이 좋다고 합니다. 저는 운지버섯을 차로 마실 생각입니다...

지난번 김장배추 모종을 텃밭에 30개, 다른 장소에 20개 심었다. 그런데 집 마당 텃밭에 심었던 김장배추는 잘 견디고 살아있는데, 다른 장소에 심은 거는 대부분 죽어버렸다. 그래서 다시 30개를 사와 심었는데, 그것도 다 말라 죽었다. 자세히 보니 김장배추 모종 잎사귀를 갈아 먹는 벌레가 많아서 그런 것 같았다. 집 앞 텃밭에 심어 놓은 모종에 벌레가 있는지 확인해 봤다.뿌리 근처에 작은 벌레가 모여 있는 걸 보고 비리 약을 물조리개로 뿌려줬다. 그러니 김장배추 모종이 조금 생기가 도는 것 같다. 이틀 전에도 비리약를 살포했다. 약을 치고 나면 확실히 김장배추 상태가 좋아진다. 그러고 보니 김장배추 비료 주는 시기가 된 것 같다. 대부분 김장배추 모종을 심고 나서 15일 후 첫 요소 비료를 하는 것 같..

어제 티스토리 임시저장이 안된어 난감했던 경험을 했습니다.처음 겪어보는 일이라, 별의별 생각이 다 덜더군요. 임시저장이 안되면 자동 임시저장 글을 불러올 수 없고, 글을 적는 중간중간 자동 저장 완료기능도 먹통이 됩니다. 혹시 티스토리에서 글을 못 적게 막았나? ㅎㅎ 하여튼 평소 글을 적다 일이 생기면, 임시저장했다. 시간나면 다시 적곤했었는데,임시저장이 생각보다 좋은 기능이란 걸 이번에 새삼스레 느겼습니다. 저는 파이어폭스를 이용합니다. 티스토리 임시저장 안되는 걸 검색해보니 크롬에 관련된 해결방법이 많았습니다. 몇개의 글을 읽어보니 어도비플래시 설정에 문제가 발생하면 임시저장이 안되는 걸 알게되었습니다. 크롬 해결방법을 읽고 나서 파이어폭스에 적용을 해봤습니다. 티스토리 임시저장, 자동 임시저장 오류..